当ページのリンクには広告が含まれています
ダイエットに効果はあるのか？
血液中の脂質を下げる働きがありコレステ
ロールを下げる効果や中性脂肪を下げる
効果がある
飲んだからダイエットではありません
飲む、運動、食事
バランスが大事です
無理なく体を動かす
ように
有酸素運動
オメガ酸は脂肪分解するの？
魚油が脂肪の分解をアップさせて脂肪の
合成を抑制することから体内に脂肪を畜
積しないように作用
オメガ酸は痩せるの？
代謝の促進や脂肪燃焼を高める作用があ
り内臓脂肪を減らすことでダイエット効果
が得られる
オメガ酸を含む食品
１ あんこう肝 
２ えごま油
３ 亜麻仁油
４ えごま（乾）
オメガ酸不足すると？
乾燥肌 ハリのない髪 脆い爪
不眠症 集中力欠如 倦怠感
関節痛など
免疫力低下
オメガ酸を多く含む魚
EPA サバやサケ
DHA マグロ サンマ サバ
魚の種類や部位で異なるため
油の多い部分は豊富に含まれている
ダイエット効果をよくするには
食品からの摂取やサプリからの補助で補い
運動やストレスなど総合バランスでより
よい健康なダイエット効果が得られる
食品や油からの摂取だけではムズイ！
あんこうの肝を毎日食べる事はできない
えごま油を毎日飲むのも辛いよ
だからサプリで補うのです賢く無理なく
続けて行けるからです、コーヒーを飲んだ
り晩酌したりすることと同じです
日課にすれば忘れません
私はそうして健康な生活をとりいれて次の
ステップに進むようになりました
オメガリフリーラサプリ効かないのは？
サプリだけに頼っていませんか？
運動していますか？
暴飲暴食していませんか？
ストレスないですか？
バランスとれていますか？
飲んだら効くではありません
運動や食生活、生活習慣を整えていますか？
基本的な生活スタイルの見直しをして
忘れないようにルーティンにする事
それだけやる！ではなく～ながらで色々
チャレンジしていけば効率アップ
中性脂肪を落としてイケおじへ
１つ出来るようになれば後は楽になります
よ！痩せる～変わる～気を遣う～
サイズ変わる～着る服変わる～オシャレ
異性を思う～自信～楽しい～充実～
目まぐるしく変化していきますよ
後、健康になるとかいい事しかないですよ
貴方も一緒にイケおじ目指しませんか？
ダサおじからイケおじへ
